Rudermaschine, Rudergerät für Kurzarmer

[Udo]

Hat von den Kurzarmern jemand ein Rudergerät bzw. eine Rudermaschine zu Hause in Benutzung?

[maddocmuc]

Nein, aber das ist eine ganz hervorragende Idee.
Die Dinger werden ja, soweiss ich weiss, nur über Zug betrieben, drücken muss man da nix. Die Griffe kannst Du somit mit einem einfachen breiten Gurt verlängern, für ähnliche Anwendungen (auch zum Tragen schwerer Lasten) nutze ich dafür einen alten Judo Gurt von mir, in den in beiden Enden je ein Palstek geknotet ist und eine schöne Schlaufe bildet.
Ein Rudertrainer wäre Gold für Rücken und Knie...

[Weissnix]

Den Palstek kannst du von mir, lernen Udo.

[Udo]

Ich hoffe doch, dass das Rudergerät in meiner Wohnung nicht davon schwimmt und ich es nicht festzurren muß.

Andernfalls stände dann auf der Titelseite der BLÖD-Zeitung:
"Überschwemmung im Hochhaus - Rudergerät wurde fortgespült!

[maddocmuc]

Ich gewinne zunehmend Spass an der Idee mit einer Rudermaschine.
Udo, welche von den Quälgeräten hast Du Dir ausgespäht?

Eine Sache sollte man nicht vergessen:
Wenn dein Kreuz unter dem Training breiter wird (und das wird es!!!) bekommst Du - je nach Armlänge - vorne die Pfoten nicht mehr zusammen. Eigene Erfahrung vom Surfen vor Jahrzehnten...

Naja, das Problem wird selbstlimitierend sein. Man muss halt aufhören zu Rudern ehe man die Bierflasche nicht mehr öffnen kann. Spätestens.....

[Udo]

Udo, welche von den Quälgeräten hast Du Dir ausgespäht?

skandika Nemo II SF-1970
Die reicht erst mal, zumal ich nicht sooo viel Platz dafür habe. Das Gerät läßt sich zusammenklappen.

Dann gibt's da noch Geräte in Hübsch (aus Eiche oder anderen edlen Hölzern), aber zum Beginnen wollte ich nicht gleich so viel ausgeben. Und es ist nicht klappbar.

Auf jeden Fall mit Wasserbremse, soll sehr Gelenkschonend sein. Und vermittelt wohl am ehersten das Gefühl von Rudern.

[weiss62]

hallo
schaumschläger

aber was anderes dazu:
also ich hab auf einem wirbelwind, pando zum schaumschläger, das ganze versucht...

also mein kreuz hat danach gejammert wie ein kleines kind.

ich bin wieder zu meinem körpergewicht zurück gegangen. dh. trainig mit dem körpereigenem gewicht, keine zusätzlichen gewichte.
die übungen werden einfach so oft wiederholt bis ich nicht mehr kann und immer spieler und gegenspieler gleich lang beaufschlagen mit den übungen.
sowie auch auf bewegungssymetrie achten.

euer werner ad