Heimtrainer

[Udo]

Das ist so albern, dass es schon wieder lustig ist....

[rowa61]

Vielleicht solltest d u mal deinen eigenen Ratschlag beherzigen.

Mein Beitrag bezog sich auf Mueck und war nett gemeint....

So, ich radle jetzt bis Havanna ... gedanklich. Den Ozean sehe ich bereits vor mir .

[TheoGreb]

Mein Gerät steht im Wintergarten, da kann ich im Sommer die Türen für die Mücken öffnen ...

Das ist nett, aber ich bin nur selten in der Gegend und wenn, dann alleine ...

Och dich als Mueck würde ich auch einzeln einlassen.

Hinzugefügt nach 2 Minuten 56 Sekunden:

wobei ich bin jetzt ja auch schon knapp 1 Jahr dran.

Hast du in der Zeit öfters den Widerstand erhöht? Heute Morgen hatte ich kein Blick aufs Display gehabt (habe telefoniert dabei) und war plötzlich auf 21 min ohne es gemerkt zu haben....



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Nöö, habs mal versucht, aber das war mir dann doch zu Strange, ich muß nochmal in die Muckibude bezüglich Rücken und Beinmuskeln.

[TheoGreb]

Das ist so albern, dass es schon wieder lustig ist....

Was ist albern? Du? Nöö, bist eher eine Lächerlichkeit!

Hinzugefügt nach 1 Minute 15 Sekunden:

Das ist so albern, dass es schon wieder lustig ist....

Stimmt Udo

[rowa61]

Ach Leute, ich fand den Beitrag von Mueck witzig und musste tatsächlich spontan lachen.

Ich glaube, ich nehme mir jetzt ein Tretboot...dann bin ich schneller in Havanna.

[TheoGreb]

Ach Leute, ich fand den Beitrag von Mueck witzig und musste tatsächlich spontan lachen.

Ich glaube, ich nehme mir jetzt ein Tretboot...dann bin ich schneller in Havanna.

...

[rowa61]

Oh, Beitrag gelöscht. Schade!

[Frank62]

und Beinmuskeln.

Das kommt doch über den Pedaltrainer. Ich denke, werde nächste Woche eine Stufe höher stellen und dass ich dann wieder erst mal bei 5 Minuten bin oder so. Und dann langsam wieder hocharbeiten.

[TheoGreb]

Die Geräte benutze ich hin und wieder schon mal,

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[TheoGreb]

Edit

[Frank62]

Theo, die Geräte tun dir aber nur etwas Gutes, wenn du die regelmäßig benutzt. Nur hin und wieder mal ist nur ne halbe Sache......

Ich werde jetzt bei meinem Trainer doch erst mal bis zum Jahresende dieser Einstellung bleiben, mal schauen wie sich das weiter entwickelt.

[weiss62]

hallo frank

Theo, die Geräte tun dir aber nur etwas Gutes, wenn du die regelmäßig benutzt. Nur hin und wieder mal ist nur ne halbe Sache......

Ich werde jetzt bei meinem Trainer doch erst mal bis zum Jahresende dieser Einstellung bleiben, mal schauen wie sich das weiter entwickelt.

da gebe ich dir uneingeschränkt recht!

@theo:
die adduktoren maschine
ist nicht schlecht aber da muss man sehr vorsichtig sein weil die musklen in der regel sehr schwach ausgebildet sind.
jede misshandlung wird mit schmerzen im schritt über tage oder wochen beglichen.

euer werner ad

[Udo]

Ich gehe ja fast regelmäßig ins Fitnessstudio meiner Physio-Praxis. jetzt habe ich mal das Gewicht bei der Beinpresse auf mein Körpergewicht erhöht ... und habe erstmals gemerkt, welche Muskeln damit genau trainiert werden. Hab ich einen Muskelkater, ich kann kaum laufen

[TheoGreb]

hallo frank

Theo, die Geräte tun dir aber nur etwas Gutes, wenn du die regelmäßig benutzt. Nur hin und wieder mal ist nur ne halbe Sache......

Ich werde jetzt bei meinem Trainer doch erst mal bis zum Jahresende dieser Einstellung bleiben, mal schauen wie sich das weiter entwickelt.

da gebe ich dir uneingeschränkt recht!

@theo:
die adduktoren maschine
ist nicht schlecht aber da muss man sehr vorsichtig sein weil die musklen in der regel sehr schwach ausgebildet sind.
jede misshandlung wird mit schmerzen im schritt über tage oder wochen beglichen.

euer werner ad

Derzeit bin ich auch nur Zuhause auf dem Ergometer, das andere müsste ich in der Tat, wenn dann regelmäßig tun.Da hatte ich mich ziemlich Missverständlich ausgedrückt mit hin und wieder.
Als alternative überlege ich mir noch zusätzlich ins Schwimmbad zu gehen.

Hinzugefügt nach 4 Minuten 30 Sekunden:

Ich gehe ja fast regelmäßig ins Fitnessstudio meiner Physio-Praxis. jetzt habe ich mal das Gewicht bei der Beinpresse auf mein Körpergewicht erhöht ... und habe erstmals gemerkt, welche Muskeln damit genau trainiert werden. Hab ich einen Muskelkater, ich kann kaum laufen

Ich habe einmal 120 Kilo geschafft, war auch eher ein Versehen, falsch eingestellt, da war ich aber auch noch regelmäßig in der Fitnessbude.

Hinzugefügt nach 44 Sekunden:

Theo, die Geräte tun dir aber nur etwas Gutes, wenn du die regelmäßig benutzt. Nur hin und wieder mal ist nur ne halbe Sache......

Stimmt

[Frank62]

Als alternative überlege ich mir noch zusätzlich ins Schwimmbad zu gehen.

Oder das Pensum am Ergometer erhöhen, beispielsweise zweimal 40 Minuten als einmal am Tag? Zurzeit mache ich dreimal täglich 24 Minuten.
Im Winter ist das gut machbar, mal schauen, was im Sommer kommt, wenn es warm ist und man wieder mehr im Garten unterwegs ist.