Heimtrainer

[TheoGreb]

Als alternative überlege ich mir noch zusätzlich ins Schwimmbad zu gehen.

Oder das Pensum am Ergometer erhöhen, beispielsweise zweimal 40 Minuten als einmal am Tag? Zurzeit mache ich dreimal täglich 24 Minuten.
Im Winter ist das gut machbar, mal schauen, was im Sommer kommt, wenn es warm ist und man wieder mehr im Garten unterwegs ist.

Das kann passieren, bin jetzt halt bei 40-60 Min., aber ich bin ja auch ne faule S****

Hinzugefügt nach 1 Minute 41 Sekunden:

Als alternative überlege ich mir noch zusätzlich ins Schwimmbad zu gehen.

Oder das Pensum am Ergometer erhöhen, beispielsweise zweimal 40 Minuten als einmal am Tag? Zurzeit mache ich dreimal täglich 24 Minuten.
Im Winter ist das gut machbar, mal schauen, was im Sommer kommt, wenn es warm ist und man wieder mehr im Garten unterwegs ist.

Das kann passieren, bin jetzt halt bei 40-60 Min., aber ich bin ja auch ne faule S****

Das ist im übrigen meine App, https://myhomefit.de/

Hinzugefügt nach 3 Minuten 41 Sekunden:

Ich gehe ja fast regelmäßig ins Fitnessstudio meiner Physio-Praxis. jetzt habe ich mal das Gewicht bei der Beinpresse auf mein Körpergewicht erhöht ... und habe erstmals gemerkt, welche Muskeln damit genau trainiert werden. Hab ich einen Muskelkater, ich kann kaum laufen

[Frank62]

Das ist im übrigen meine App, https://myhomefit.de/

Ist mit meinem Gerät auch über Querverbindung nicht kompatibel.

[Frank62]

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.

PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

[weiss62]

hallo frank
für dein durchhalte vermögen!

wirst du jetzt jeden tag jünger? mal die fitness müsstest du schon spüren.

euer werner ad

[Frank62]

hallo frank
für dein durchhalte vermögen!

wirst du jetzt jeden tag jünger? mal die fitness müsstest du schon spüren.

euer werner ad

Ich denke, wenn der Monat rum ist, weiß ich mehr. Das einzige, was ich feststelle, ist, dass ich trotz der weihnachtsfresserei im Moment nicht großartig zunehme.

[Maren]

… das merkt man total auf der Waage, wenn man sich regelmäßig bewegt. Dazu braucht es keine Geschwindigkeitsrekorde

[TheoGreb]

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.



PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

[Frank62]

hallo frank
dann bekommst du mit zunehmender schwergängigkeit vom rad probleme.
da hilft dann nur noch länger radeln...

euer werner ad

Mit der richtigen Unterlage wohl eher nein. Wie man sehen kann, drücken sich Rad und Stuhl in der Matte rein. Nicht sehr tief, aber bisher reicht es. Die Matte ist nur 8mm dick.

[TheoGreb]

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.



PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

Ich habe jetzt 185,8 km, somit hast du mich um längen überholt, bist doch nicht so unfit, Frank

[Frank62]

Ich habe jetzt 185,8 km, somit hast du mich um längen überholt, bist doch nicht so unfit, Frank

Ich staune auch, wie flüssig das läuft. Und mit den Kilometern, ich weiß nicht, ob ich dem Ding da über den Weg trauen darf. Kommt mir auch unheimlich viel vor.

[TheoGreb]

Ich habe jetzt 185,8 km, somit hast du mich um längen überholt, bist doch nicht so unfit, Frank

Ich staune auch, wie flüssig das läuft. Und mit den Kilometern, ich weiß nicht, ob ich dem Ding da über den Weg trauen darf. Kommt mir auch unheimlich viel vor.

Gut ich habe auch nur 900 Minuten.
Das Kilometern ist eine Einstellungssache, bei mir regelt das die App, obs stimmt weiß ich nicht.

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.

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Respekt und mach wie du kannst und willst, tu ich auch.