Heimtrainer

[TheoGreb]

Als alternative überlege ich mir noch zusätzlich ins Schwimmbad zu gehen.

Oder das Pensum am Ergometer erhöhen, beispielsweise zweimal 40 Minuten als einmal am Tag? Zurzeit mache ich dreimal täglich 24 Minuten.
Im Winter ist das gut machbar, mal schauen, was im Sommer kommt, wenn es warm ist und man wieder mehr im Garten unterwegs ist.

Das kann passieren, bin jetzt halt bei 40-60 Min., aber ich bin ja auch ne faule S****

Hinzugefügt nach 1 Minute 41 Sekunden:

Als alternative überlege ich mir noch zusätzlich ins Schwimmbad zu gehen.

Oder das Pensum am Ergometer erhöhen, beispielsweise zweimal 40 Minuten als einmal am Tag? Zurzeit mache ich dreimal täglich 24 Minuten.
Im Winter ist das gut machbar, mal schauen, was im Sommer kommt, wenn es warm ist und man wieder mehr im Garten unterwegs ist.

Das kann passieren, bin jetzt halt bei 40-60 Min., aber ich bin ja auch ne faule S****

Das ist im übrigen meine App, https://myhomefit.de/

Hinzugefügt nach 3 Minuten 41 Sekunden:

Ich gehe ja fast regelmäßig ins Fitnessstudio meiner Physio-Praxis. jetzt habe ich mal das Gewicht bei der Beinpresse auf mein Körpergewicht erhöht ... und habe erstmals gemerkt, welche Muskeln damit genau trainiert werden. Hab ich einen Muskelkater, ich kann kaum laufen

[Frank62]

Das ist im übrigen meine App, https://myhomefit.de/

Ist mit meinem Gerät auch über Querverbindung nicht kompatibel.

[Frank62]

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.

PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

[weiss62]

hallo frank
für dein durchhalte vermögen!

wirst du jetzt jeden tag jünger? mal die fitness müsstest du schon spüren.

euer werner ad

[Frank62]

hallo frank
für dein durchhalte vermögen!

wirst du jetzt jeden tag jünger? mal die fitness müsstest du schon spüren.

euer werner ad

Ich denke, wenn der Monat rum ist, weiß ich mehr. Das einzige, was ich feststelle, ist, dass ich trotz der weihnachtsfresserei im Moment nicht großartig zunehme.

[Maren]

… das merkt man total auf der Waage, wenn man sich regelmäßig bewegt. Dazu braucht es keine Geschwindigkeitsrekorde

[TheoGreb]

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.



PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

[Frank62]

hallo frank
dann bekommst du mit zunehmender schwergängigkeit vom rad probleme.
da hilft dann nur noch länger radeln...

euer werner ad

Mit der richtigen Unterlage wohl eher nein. Wie man sehen kann, drücken sich Rad und Stuhl in der Matte rein. Nicht sehr tief, aber bisher reicht es. Die Matte ist nur 8mm dick.

[TheoGreb]

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.



PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

Ich habe jetzt 185,8 km, somit hast du mich um längen überholt, bist doch nicht so unfit, Frank

[Frank62]

Ich habe jetzt 185,8 km, somit hast du mich um längen überholt, bist doch nicht so unfit, Frank

Ich staune auch, wie flüssig das läuft. Und mit den Kilometern, ich weiß nicht, ob ich dem Ding da über den Weg trauen darf. Kommt mir auch unheimlich viel vor.

[TheoGreb]

Ich habe jetzt 185,8 km, somit hast du mich um längen überholt, bist doch nicht so unfit, Frank

Ich staune auch, wie flüssig das läuft. Und mit den Kilometern, ich weiß nicht, ob ich dem Ding da über den Weg trauen darf. Kommt mir auch unheimlich viel vor.

Gut ich habe auch nur 900 Minuten.
Das Kilometern ist eine Einstellungssache, bei mir regelt das die App, obs stimmt weiß ich nicht.

Fazit nachdem ersten halben Monat.... Es läuft rund
1086 Minuten = 18,1 Stunden heißt fast jeden Tag 3 mal 30min.

PHOTO-2024-12-16-20-33-08.jpg

Respekt und mach wie du kannst und willst, tu ich auch.

[Frank62]

Ich war euch ja noch das Ergebnis vom ganzen Monat schuldig. Ein paar Tage fehlen im Dezember wegen Weihnachten und Silvester. Da habe ich etwas geschludert,
Aber insgesamt bin ich so einigermaßen zufrieden mit dem Monat Dezember.

WhatsApp Image 2025-01-08 at 08.46.04.jpeg

[weiss62]

hallo frank
da erschreckst du uns hier mit dem bild
und ich dachte der hometrainer ist kapput gestrampelt worden.

euer werner ad

ps: spüren müsstest du die bewegung aber auch im positiven sinn?

[TheoGreb]

Ich war euch ja noch das Ergebnis vom ganzen Monat schuldig. Ein paar Tage fehlen im Dezember wegen Weihnachten und Silvester. Da habe ich etwas geschludert,
Aber insgesamt bin ich so einigermaßen zufrieden mit dem Monat Dezember.


WhatsApp Image 2025-01-08 at 08.46.04.jpeg

Ich habe 301 km, bei 1500 minuten, die Einstellungen wurden von der App MyHomeFit übernommen, der hatte den Centaurus SF 1051 schon eingespeichert.

[weiss62]

hallo frank

nach deinen eigenzweifel habe ich mich mal bemüht meine gehirnzellen zu trainieren...
geschwindikeit setzt sich aus weg(km) und der zeit(h) zusammen und ergeben dann km/h.
bei dir weg = 984,73km
zeit h = 1898min/60min = 31,63333333h
ergbeniss = 31,13km/h
das mit dem "gerät" zu erstrampeln ist, für mich mal, unmöglich. da müsste das gerät durch die gegend wandern schon alleine durch die krafteinwirkung von der person selbst auf das gerät.
für alle anderen hier einer der vielen links zu solchen rechnern:
https://duckduckgo.com/?t=seamonkey&kl= ... 2Fh&ia=web

die angaben vom theogeb hingegen ist durchaus plausibel:
weg: 301km
zeit: 1500min = 25h
ergebniss: 301km/25h= 12,04km/h

euer werner ad